Course curriculum

  • 1

    Introducción

  • 2

    Autoconocimiento

    • Sesión Online nº5 en Directo con Chris parte a

    • Sesión Online nº5 en Directo con Chris parte b

    • Test Wartegg y cómo se usa esta prueba proyectiva

    • Test de Habilidades Sociales

    • Técnica Rueda de la Vida

    • ¡Descárgate el siguiente cuadernillo de ejercicios!

    • StenghtFinder_GallupReport_Chris_Rocca_detailed
  • 3

    Autogestión

    • Sesión Online nº6 en Directo con Chris

    • ¿Qué es la atención?

    • Test de Inteligencia Emocional

    • Test de Personalidad "Dale alas a tu carrera"

    • Ejercicios para practicar la atención

    • Ejercicio: Diario de Emociones

    • Ejercicio: Línea de la Vida ¡Una técnica para conocerte mejor!

    • ¡Descárgate el registro de meditaciones!

    • ¡Descárgate el ejemplo del diario de emociones!
  • 4

    Autonomía

    • Sesión nº11 Online en Directo con Chris Rocca

    • Test de autoestima

    • Ejercicio de hábito productivo ¡Descárgatelo!

    • Ejercicio: Mapa de Empatía ¡Descárgatelo!

    • Cuadernillo de ejercicios de autocontrol ¡Descárgatelo!

    • Matriz de Einsehower y Método Kanban (Nuevo enfoque 2022)

    • ¡Descárgate un par de capítulos del libro "Hábitos Atómicos"!MUY RECOMENDABLE ;) (Nuevo 2022)

    • Método Seinfeld, ¿en qué consiste? Explicación práctica de como convertir una tarea en un hábito (Nuevo 2022)
  • 5

    Autoestima

    • Cómo crear un Anclaje Emocional ¡Descárgatelo!

    • ¡Descárgatelo el siguiente documento sobre bloqueos emocionales en pdf!

    • ¿Cómo elegir una auto-recompensa efectiva para lograr un hábito nuevo? (Nuevo 2022)
  • 6

    Como trabajar el Sentimiento de Culpa

    • ¡Descárgate los siguientes técnica y el método Estrella que vimos durante la 5ª sesión!

    • ¿Cómo afrontar el sentimiento de culpa?

    • 5 ejercicios para liberarte del sentimiento de culpa y los remordimientos

    • ¡Descárgate el siguiente ejercicio de PNL para trabajar el sentimiento de culpa y conseguir minimizarla!

    • Terapia para afrontar la culpa

    • La culpa, la emoción que destruye poco a poco. Los 3 componentes del ciclo de la culpa

    • Ejercicio práctico de cómo trabajar un ANCLAJE EMOCIONAL
  • 7

    Identificación de Valores

    • ¿Para qué sirven los valores?

    • ¿Qué son los valores humanos y por qué es importante educar en valores?

    • ¡Descárgate la siguiente técnica de PNL "Amarse más a uno mismo"!
  • 8

    Procrastinación

    • El arte de demorar

    • 2 Prácticas contra la Procrastinación: Elige las Emociones en las que Quieres Concentrarte y Aprende a Tolerar la Incomodidad Inicial

    • Estrategias para vencer la Procrastinación

    • ¡Descárgate el siguiente cuaderno de ejercicios prácticos para vencer la procrastinación! (Nuevo 2022)
  • 9

    Creencias Limitantes

    • ¿Qué son las creencias limitantes? Y...¿Distorsiones cognitivas?

    • Desafiando las creencias limitantes

    • Del inconsciente, las emociones y las resistencias

    • ¡Descárgate el siguiente ebook sobre cómo desbloquear creencias limitantes!

    • Ejercicio para eliminar Creencias Limitantes

    • Ejercicio: Construye Afirmaciones Positivas que debes convertir en Mantras
  • 10

    Libertad Financiera

    • ¡Descárgate el siguiente libro: Domina el Juego!

    • ¡Descárgate el siguiente libro: Finanzas personales para dummies!
  • 11

    Sesión nº 14 Círculo de Covey

    • Círculo de influencia y círculo de preocupación, ¿cuál estás eligiendo?

    • Ejemplos de la técnica Círculo de Covey